膻中穴是人体任脉上的一个重要穴位，其位置在人体的胸部正中线上，具体位于胸骨上两乳头连线中点与前正中线的交叉点上，也即是第4肋间隙处。这个位置相对容易找到，无论是男性还是女性，都可以通过两乳头连线的中点来确定膻中穴的准确位置。

膻中穴不仅是任脉的穴位，还是足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，具有多种作用功效。例如，它可以治疗多种呼吸系统疾病，如咳嗽、气喘等，有助于调节肺部功能，缓解因肺气上逆导致的症状。此外，膻中穴还能宽胸理气，促进胸部气血的顺畅运行，对于胸闷、心痛等病证有明显的缓解作用。同时，膻中穴还能治疗与乳腺相关的疾病，如乳汁较少、乳痈等，促进乳汁的分泌，改善乳腺炎等症状。

在中医临床中，膻中穴常被用于针灸、按摩等治疗方法中，以达到治疗疾病和保健养生的目的。需要注意的是，在取穴和进行治疗时，应由专业医师进行操作，以确保安全和有效。